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有人對牛奶、堅果、魚蝦等食物過敏；有人對花粉、寵物毛發(fā)過敏；有人甚至對自己的汗液過敏......“過敏不要命，但癢起來要人命?！币痪漤樋诹?，道出了多少過敏者的辛酸淚。

近年來，過敏人群數(shù)據(jù)暴增，患病人群數(shù)以億計。全球范圍內(nèi)，約有2.5億人有食物過敏癥，3億人患有哮喘，4億人有鼻炎，總?cè)丝谥惺种挥兴幬镞^敏反應(yīng)，過敏被列為全球第六大慢性疾病。

根據(jù)世界變態(tài)反應(yīng)組織（WAO）統(tǒng)計：過敏性疾病的發(fā)生率在近30年的時間增長了約3倍，全球患病率達22%。世界衛(wèi)生組織也把過敏性疾病列為21世紀(jì)重點研究和防治的疾病之一。

有人說，過敏扛一扛慢慢就好了。Nonono！這其實是一種錯誤的想法，如果任由過敏性疾病反復(fù)發(fā)作，可能會朝著嚴(yán)重的方向發(fā)展。比如出現(xiàn)涕泗橫流、皮膚發(fā)紅、拉肚子、嘔吐、喘息氣急等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難，仿佛感覺自己下一秒就要馬上“嗝屁”了。

據(jù)美聯(lián)社1月26日報道，在美國紐約，25歲的英國籍專業(yè)舞蹈演員奧爾拉·巴森代爾食用餅干后，因花生重度過敏身亡。

有的人不拿過敏當(dāng)回事，殊不知嚴(yán)重過敏甚至?xí)霈F(xiàn)威脅生命的呼吸困難和過敏性休克，真的“要命”！很多人就開始問了，究竟是什么原因?qū)е碌倪^敏？其實過敏的元兇是腸道菌群失衡。

過敏，我們可以理解為免疫系統(tǒng)過于敏感。

我們的免疫系統(tǒng)就像一群嚴(yán)格的安保人員，當(dāng)有“外來人員”出沒時，它們會迅速識別出對方是有用還是有害的，如果有害會立即將其驅(qū)除或消滅，如果有用或無害，就會“放行”，讓這些物質(zhì)被吸收、利用或被自然排出。這就是免疫應(yīng)答發(fā)揮的防護作用。

但有時我們的免疫系統(tǒng)也會看錯“人”，錯把無害的物質(zhì)甚至自身體內(nèi)的物質(zhì)當(dāng)成有害物質(zhì)來攻擊，造成身體損害，一些過敏反應(yīng)也就隨之出現(xiàn)了。

90%~95%的過敏原都來源于吸入性物質(zhì)和食物，常見的有塵螨、花粉、動物皮毛、真菌、昆蟲等；食物中有牛奶、花生、雞蛋、大豆、魚蝦海鮮等；接觸性的有油漆、化妝品、乳膠等；此外，一些抗生素、水楊酸、解熱鎮(zhèn)痛藥、磺胺類藥物也可能為過敏原。

腸道，作為人體的最大微生態(tài)系統(tǒng)，它默默地承擔(dān)著70%以上的免疫功能，守護著我們的健康。

同時，腸道也是人體菌群最大的集居地，里面生活著億萬個小居民，好比一座“小城市”，其中的有益菌、有害菌、中性菌呈三國鼎立之勢，相互依存，相互制約，形成了一個微妙的平衡。

當(dāng)這個平衡被打破，機體免疫功能被破壞，就有可能出現(xiàn)過敏。

研究表明，腸道菌群紊亂會致腸粘膜屏障功能受損，而受損的腸粘膜屏障增加了口服不耐受和腸道通透性增高的可能，從而易致食物過敏。

而且我們發(fā)現(xiàn)嬰幼兒發(fā)生食物過敏的概率比成人要高很多，這是為什么呢？經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，腸粘膜屏障成分的發(fā)育不成熟是嬰兒食物過敏高發(fā)生率的重要原因，隨著年齡的增長，腸粘膜屏障不斷成熟，食物過敏的發(fā)病率也會下降。

因此，對容易食物過敏的人來說，維持自身的腸道菌群平衡，保護腸粘膜屏障是非常重要的。

腸道菌群失調(diào)，往往表現(xiàn)為有益菌數(shù)量下降，致病菌數(shù)量升高，因此會經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便秘和食物過敏等問題。而如果是過敏體質(zhì)，還可能表現(xiàn)出經(jīng)常長紅斑紅點、反復(fù)性濕疹、鼻炎、長期腹瀉等癥狀。

這時候，我們可以通過以下方式進行治療：

如果你也是“過敏星人”，在做好防護的同時，也不要忘記補充益生元，維持腸道平衡，增強免疫系統(tǒng)，爭取從此遠離過敏的困擾！